Многообразие полезных свойств воды с лимоном и медом

Напиток

Существует рецепт одного напитка, потребление которого улучшает состояние здоровья, активизирует обмен веществ, способствует похудению, позволяет вести более активный образ жизни и улучшает настроение.

Также к его достоинствам относится доступная цена и быстрота приготовления. Речь идет о воде с лимоном и медом, которую можно пить утром натощак или в течение дня в зависимости от желаемого результата.

Полезные свойства

Лимонад

Все три ингредиента, входящие в состав напитка, оказывают на организм положительное действие, а в комплексе они дополняют и усиливают свойства друг друга. Среди них можно выделить несколько основных, к которым относятся:

1. Усиление секреции желудочного сока. Это способствует тому, что пища не скапливается в полости желудка, а быстро проходит в двенадцатиперстную кишку. При этом не успевают возникать процессы брожения и гниения, приводящие к образованию токсинов, отравляющих организм. К тому же пища, обильно смоченная соляной кислотой и ферментами, переваривается более тщательно, высвобождая большое количество энергии, а не проходя транзитом через кишечник.
2. Насыщение организма витаминами группы B, H, PP и C, некоторыми аминокислотами, а также 37 микроэлементами.
3. Улучшение усвоения кальция.
4. Нормализация уровня сахара и холестерина в крови, а также выведение токсичных веществ. Это обусловлено наличием в лимоне пектинов, который еще усиливает перистальтику кишечника.
5. Антибактериальное действие. Создание препятствий к проникновению патогенной микрофлоры в организм и ее размножению происходит за счет стимуляции выработки клеток иммунитета.
6. Ускорение метаболизма веществ в теле человека, приводящее к сжиганию жировых отложений.
7. Желчегонное действие.

Рецепт

• Очищенная или родниковая вода — 200 мл.
• Лимонный сок — 2 ч. л.
• Мед — 1 ч. л.

После перемешивания ингредиентов напиток готов.

Правила приготовления

Перед завтраком

Польза воды с лимоном и медом зависит от правильности приготовления напитка. Существует несколько правил, которые необходимо четко соблюдать:

1. Вода обязательно должна быть теплая (37-40°C). В горячей воде нейтрализуются все полезные свойства меда и лимона, а холодная вызывает спазм сосудов.
2. Нельзя заменять натуральный цитрус лимонной кислотой.
3. Мед должен быть только натуральный. Так как жидкий легче переходит в раствор, его предварительно можно растопить на водяной бане при температуре, не превышающей 47⁰С.
4. Напиток следует готовить непосредственно перед употреблением, так как его свойства ослабевают во время хранения.

Употребление

Лучше всего пить воду с лимоном и медом утром, сразу после сна. Это позволит «разбудить» желудок, усилит перистальтику кишечника и послужит профилактикой запоров. После употребления напитка прием пищи должен быть не менее, чем через полчаса.

Противопоказания

Употребление воды с лимоном и медом противопоказано людям, у которых наблюдается:

• непереносимость одного из компонентов смеси или возникновение аллергической реакции;
• язвенная болезнь желудка или кишечника;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• камни в почках;
• астма;
• диатез;
• ангина.

Если после употребления напитка возникает дискомфорт или боли в желудке, резко понижается давление или наблюдаются другие побочные явления, то следует сразу прекратить прием и посоветоваться с лечащим врачом. Возможно, такая реакция организма является сигналом возникновения серьезного заболевания.