Многообразие полезных свойств воды с лимоном и медом

Напиток

Напиток

Существует рецепт одного напитка, потребление которого улучшает состояние здоровья, активизирует обмен веществ, способствует похудению, позволяет вести более активный образ жизни и улучшает настроение.

Также к его достоинствам относится доступная цена и быстрота приготовления. Речь идет о воде с лимоном и медом, которую можно пить утром натощак или в течение дня в зависимости от желаемого результата.

Полезные свойства

Лимонад

Лимонад

Все три ингредиента, входящие в состав напитка, оказывают на организм положительное действие, а в комплексе они дополняют и усиливают свойства друг друга. Среди них можно выделить несколько основных, к которым относятся:

  1. Усиление секреции желудочного сока. Это способствует тому, что пища не скапливается в полости желудка, а быстро проходит в двенадцатиперстную кишку. При этом не успевают возникать процессы брожения и гниения, приводящие к образованию токсинов, отравляющих организм. К тому же пища, обильно смоченная соляной кислотой и ферментами, переваривается более тщательно, высвобождая большое количество энергии, а не проходя транзитом через кишечник.
  2. Насыщение организма витаминами группы B, H, PP и C, некоторыми аминокислотами, а также 37 микроэлементами.
  3. Улучшение усвоения кальция.
  4. Нормализация уровня сахара и холестерина в крови, а также выведение токсичных веществ. Это обусловлено наличием в лимоне пектинов, который еще усиливает перистальтику кишечника.
  5. Антибактериальное действие. Создание препятствий к проникновению патогенной микрофлоры в организм и ее размножению происходит за счет стимуляции выработки клеток иммунитета.
  6. Ускорение метаболизма веществ в теле человека, приводящее к сжиганию жировых отложений.
  7. Желчегонное действие.
к оглавлению ↑

Рецепт

  • Очищенная или родниковая вода — 200 мл.
  • Лимонный сок — 2 ч. л.
  • Мед — 1 ч. л.

После перемешивания ингредиентов напиток готов.

Правила приготовления

Перед завтраком

Перед завтраком

Польза воды с лимоном и медом зависит от правильности приготовления напитка. Существует несколько правил, которые необходимо четко соблюдать:

  1. Вода обязательно должна быть теплая (37-40°C). В горячей воде нейтрализуются все полезные свойства меда и лимона, а холодная вызывает спазм сосудов.
  2. Нельзя заменять натуральный цитрус лимонной кислотой.
  3. Мед должен быть только натуральный. Так как жидкий легче переходит в раствор, его предварительно можно растопить на водяной бане при температуре, не превышающей 470С.
  4. Напиток следует готовить непосредственно перед употреблением, так как его свойства ослабевают во время хранения.
к оглавлению ↑

Употребление

Лучше всего пить воду с лимоном и медом утром, сразу после сна. Это позволит «разбудить» желудок, усилит перистальтику кишечника и послужит профилактикой запоров. После употребления напитка прием пищи должен быть не менее, чем через полчаса.

Для похудения стоит выпивать несколько стаканов такой жидкости на протяжении дня за 20-30 минут до еды. Это ослабит аппетит и будет способствовать усилению обменных процессов. Можно даже заменить один из приемов пищи данным напитком, что избавит от чувства голода и даст необходимую энергию.

к оглавлению ↑

Противопоказания

Употребление воды с лимоном и медом противопоказано людям, у которых наблюдается:

  • непереносимость одного из компонентов смеси или возникновение аллергической реакции;
  • язвенная болезнь желудка или кишечника;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • камни в почках;
  • астма;
  • диатез;
  • ангина.

Если после употребления напитка возникает дискомфорт или боли в желудке, резко понижается давление или наблюдаются другие побочные явления, то следует сразу прекратить прием и посоветоваться с лечащим врачом. Возможно, такая реакция организма является сигналом возникновения серьезного заболевания.

Нет комментариев

Добавить комментарий